อาหารและอาหารสุขภาพ

อาหารและอาหารสุขภาพ

เราทุกคนได้ผ่านช่วงหรือยังคงอยู่ในที่ใจยังคงเดินตามถนนของภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกเป็นไปได้ว่าสลัดในช่วงบ่ายสามารถทำขึ้นสำหรับแฮมเบอร์เกอร์ชีสคู่ของคืนที่ผ่านมา ไม่ว่าแคลอรี่ที่ได้รับผ่านพุดดิ้งช็อคโกแลตสามารถสมดุลผ่านข้าวโอ๊ตในอาหารเช้า

ไม่กี่ปีหลังมีความอัปยศเกี่ยวกับการมีบางสมบูรณ์หรือกล้ามเนื้อ (ตามที่ชอบ), แบน stomailed ร่างกาย มีความเข้าใจผิดนี้ว่าบางและตัดเป็นวิธีที่ดูสวยงาม แต่โชคดีที่ความอัปยศและความเข้าใจผิดนี้ช้าและถูกกำจัดออกจากสังคม ทุกวันนี้ทุกประเภทของร่างกายมีความสวยงามไม่ว่าจะเป็นท้องแบนหรือท้องอืด แต่นั่นไม่ได้ทำให้เรามีสิทธิที่จะมองข้ามความจริงเรื่องการกินเพื่อสุขภาพ

การกินเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายความว่าการกินของผักและสลัดเท่านั้น การกินเพื่อสุขภาพไม่ได้หมายถึงการรับประทานอาหาร การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหมายถึงการให้สารอาหารทุกชนิดทำงานได้อย่างถูกต้อง และจะรวมถึงซุปผักชนิดหนึ่ง cringes ไปเช่นเดียวกับพิซซ่า pepperoni พิซซ่าที่เต็มไปด้วยชีสสองชั้นแสนอร่อยคลาสสิกทุกคนปรารถนา

ความต้องการของร่างกาย

เราทุกคนรักการกินส่วนใหญ่เป็นประเภทของขยะ แต่บางครั้งการตระหนักถึงความนิยมเราและเรามักจะเข้าใจว่าสลัดและผักและผลไม้เป็นส่วนสำคัญอย่างยิ่งของอาหาร ทุกชนิดของสารอาหารเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ร่างกายทำงานในสถานที่ที่เหมาะสม วิตามินโปรตีนแร่ธาตุคาร์โบไฮเดรตไขมันอาหารหยาบและน้ำเป็นสารอาหารที่เราต้องการเกือบทุกวัน ฉันจะไม่เสียเวลาด้วยการบอกเล่าสิ่งเหล่านี้และวิธีการที่แต่ละคนมีความสำคัญเนื่องจากเป็นสิ่งที่เราทุกคนได้เรียนรู้ในหัวข้อวิทยาศาสตร์หกชั้น แต่ฉันอยากจะกล่าวถึงอาหารบางอย่างที่อร่อยและมีสุขภาพดีและมีสารอาหารดังกล่าวอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม

ลูกชิ้นปลาแซลมอนซอลต้า

เป็นการเตรียมไก่ที่แสนอร่อยซึ่งถูกรีดด้วย prosciutto และชีสมอสซาเรลล่าและชุ่มฉ่ำในซอสไวน์ขาวแสนอร่อย มันเป็นอาหารที่รดน้ำปากด้วยความดีของโปรตีน (ที่พบในไก่), ไขมัน (ชีส) และซอสไวน์ขาวรสอร่อย มันสามารถได้อย่างง่ายดาย garnished กับผักที่ให้ความร่ำรวยสุทธ์ของวิตามินและแร่ธาตุ

ซุปถั่วลิสงที่อุดมด้วยถั่วลิสง

ดูเหมือนว่าชื่อนี้อาจไม่มีรสชาติอร่อย แต่อย่างใด “น่าเสียดาย” ความกลัว “ผักชนิดหนึ่ง” และ “มันฝรั่ง” แต่รสชาติอาจขัดแย้งกับชื่อที่ไม่น่าสนใจ เป็นการเตรียมการซึ่งจะเติมรสชาติด้วยการระเบิดของรสชาติและความร่ำรวยของมันทำให้เกือบยากที่จะต่อต้าน จานนี้เป็นส่วนผสมของสุขภาพและรสชาติ

เป็นการเตรียมอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กที่เลือนลางเหล่านี้ที่ไม่ยอมกินผลไม้ จานรสชาตินี้เต็มไปด้วยโปรตีนและเส้นใยและเป็นที่ชื่นชอบของเด็กและผู้ใหญ่

ความสำคัญของสุขภาพด้านอาหารในชีวิตของเรา

มีอย่างไม่จำเป็นต้องระบุสิ่งที่สำคัญอาหารถือในการดำรงอยู่ของแต่ละบุคคล ตามที่ระบุไว้ข้างต้นมันไม่สำคัญว่าถ้ามีไขมันบางหรือไขมันสิ่งสำคัญคือว่าบุคคลกำลังรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ส่วนเกินไม่มีอะไรเป็นสิ่งที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ใช่อาหาร แต่เราจำเป็นต้องเข้าใจในปริมาณที่เหมาะสมและชนิดของสารอาหารที่เหมาะสมกับร่างกายของเราต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีและเพื่อรักษาคนที่เรารักด้วยเช่นกัน